KETAHUI JENIS FESESMU, SEHAT ATAU TIDAK?

KETAHUI JENIS FESESMU, SEHAT ATAU TIDAK?

Saat buang air besar apa kamu sering memerhatikan bentuk fesesmu? Apa bentuknya normal dan sehat? 

Feses  adalah hasil dari pencernaan yang sudah diproses oleh tubuh. Feses mengandung zat-zat yang tidak berguna bagi tubuh kita. Bentuk dan bau feses bisa berbeda-beda setiap orang, ini bergantung pada kondisi tubuh kita saat itu.

Jadi sebenarnya tentu ada dong standar feses yang normal bagi tubuh kita? Yup, berikut ini akan dijabarkan tekstur feses yang normal :)

1. Berwarna kecokelatan

Ini karena feses mengandung pigmen yang disebut dengan bilirubin, terbentuk dari sel darah merah yang telah rusak.

2. Bau tak sedap yang cenderung kuat

 Ini disebabkan oleh bakteri pada feses yang menghasilkan gas berbau tak sedap.

3. Tidak menimbulkan rasa sakit

Kondisi usus yang sehat tidak membuat seseorang merasa sakit saat buang air besar. Sebab, tekanan yang dihasilkan oleh feses cenderung lemah sehingga setidaknya hanya membutuhkan 10-15 menit untuk keluar dari anus. Jika Anda menghabiskan waktu yang lebih lama saat buang air besar, maka kemungkinan Anda mengalami sembelit, wasir atau masalah kesehatan lainnya.

4. Tekstur lembut

Feses yang keluar berupa satu potongan atau beberapa potongan kecil adalah pertanda usus yang sehat. Feses pada orang yang sehat biasanya berbentuk seperti sosis karena bentuk usus yang memanjang.

5. Frekuensi buang air besar sekali atau dua kali sehari

Sebagian orang buang air besar sekali sehari, tapi ada juga yang buang air besar sampai 3 kali sehari. Nah, frekuensi buang air besar yang normal setidaknya 3 kali dalam seminggu.

6. Konsisten

Daripada bergantung pada frekuensi, yang terpenting adalah fokus pada konsistensi buang air besar. Bila Anda mengalami adanya perubahan pada bau, frekuensi, dan warna feses daripada biasanya, maka ini menjadi pertanda adanya masalah pada kesehatan Anda.

Nah, udah tau kan gimana standar feses yang normal? Kalau begitu kita bisa nih lanjut ke Skala Bristol Stool. Skala ini dibuat agar kita bisa mengenali jenis feses yang kita keluarkan.

Nah, sekarang lanjut ke warna-warna feses, dimana warna feses ini bisa menentukan kesehatan kita lhoo ^-^

Hitam

Warna feses yang cenderung hitam menandakan adanya pendarahan pada saluran pencernaan atas. Hal ini juga bisa disebabkan oleh pengaruh zat seperti suplemen zat besi, licorice hitam, dan obat yang mengandung bismut. Bila terjadi selama lebih dari dua minggu, segera konsultasikan pada dokter ya :").

Putih

Jika feses berwarna putih, abu-abu, atau pucat, maka ini pertanda seseorang mengalami masalah pada organ hati atau kekurangan empedu. Namun, ini juga bisa disebabkan oleh konsumsi beberapa obat anti diare yang membuat feses berwarna pucat.

Hijau

Bila Anda sering makan bayam, kangkung, atau sayuran hijau lainnya, maka ini bisa menyebabkan warna feses Anda menjadi cenderung hijau. Namun, warna kehijauan bisa jadi pertanda feses Anda mengandung lebih banyak garam empedu daripada bilirubin.

Merah

Warna feses yang merah bisa menjadi akibat perdarahan pada organ pencernaan seperti indikasi wasir. Hal ini juga bisa disebabkan oleh konsumsi buah-buahan yang berwarna merah seperti buah bit, berry merah, dan tomat, tetapi biasanya warna feses seharusnya berakhir dengan warna kecokelatan saat proses pembuangan akhir. 

Oranye

Warna feses bisa berubah menjadi oranye bila mengonsumsi makanan yang kaya beta karoten, seperti wortel, ubi jalar, dan jeruk. Namun, saluran empedu yang bermasalah atau konsumsi obat antasida dan antibotik rifampicin juga dapat menyebabkan warna feses jadi oranye.

Kuning

Bila warna feses tampak kuning atau berminyak, artinya feses mengandung terlalu banyak lemak. Hal ini mungkin diakibatkan oleh masalah penyerapan atau gangguan produksi enzim dan empedu dalam tubuh.

Sekian dulu post kali ini dengan tema feses hehehehe :) semoga bermanfaat yaaa, sampai jumpa lain waktu dan jaga kesehatan selaluuu!! ^_^

Sumber : 

1. https://hellosehat.com/hidup-sehat/fakta-unik/bentuk-dan-warna-feses/

2. google image

GHINA AZARIA SALDHA (1911213028)

KELAS A2

ILMU KESEHATAN MASYARAKAT

FAKULTAS KESEHATAN MASYARAKAT

UNIVERSITAS ANDALAS

DOSEN PENGAMPU: EMY LEONITA,S.K.M, M.PH